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运动健身

喜力?再度点燃魔都网球运动激情 与粉丝共同决胜星主场
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喜力?再度点燃魔都网球运动激情 与粉丝共同决胜星主场

GQ2017.10.16
2017年10月16日 上海,一年一度的国内网球盛事——上海劳力士大师赛(ATP世界男子职业网球巡回赛最高级别的赛事之一、亚洲唯一一站ATP1000大师赛),于上周在上海正式点燃战火。全球高端啤酒品牌喜力®啤酒作为与... <阅读全文>
中国高尔夫回归体育本质
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中国高尔夫回归体育本质

GQ2017.10.09
随着高尔夫在里约热内卢重返奥运会,冯珊珊为中国夺取第一枚奥运高尔夫奖牌,国家对高尔夫球场的清理整治工作完成,第十三届全运会落幕,新一届中国高尔夫球奥运之队成立……中国高尔夫正在回归其体育本质,迎来了... <阅读全文>
松山英树与达斯汀-约翰逊率先确认角逐2017世锦赛-汇丰冠军赛
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松山英树与达斯汀-约翰逊率先确认角逐2017世锦赛-汇丰冠军赛

GQ2017.10.09
2017世锦赛-汇丰冠军赛将于10月26日至29日在上海佘山国际高尔夫俱乐部激烈开战。卫冕冠军松山英树(Hideki Matsuyama)与2013年冠军达斯汀-约翰逊(Dustin Johnson)已确认参赛。 <阅读全文>
“鲜”味十足的高尔夫新时代
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“鲜”味十足的高尔夫新时代

GQ2017.10.09
世界高尔夫球坛掀起的年轻浪潮方兴未艾。过去12个月,30岁以下选手赢得四场大满贯赛中的三场,四场世锦赛中的两场,外加球员锦标赛。这让你不由得会问:汇丰冠军赛的桂冠是否会由年轻选手蝉联? <阅读全文>
男士锻炼腿部肌肉的三大实用方法
运动健身

男士锻炼腿部肌肉的三大实用方法

Ben2017.06.16
很多女士时常会抱怨自己的一双大粗腿,其实,许多男士也特别在意自己的腿型。众所周知,腿部肌肉的锻炼意义重大,不仅可打造力与美兼得的腿型,更可通过提升睾丸素水平来增强性能力,接下来我将为你介绍3种有效锻... <阅读全文>
运动中身体示警的6大信号
运动健身

运动中身体示警的6大信号

Ben2017.06.05
当前,因健身而猝死的新闻越来越多,究其原因,多是由健身者运动过量所致。健身是一把双刃剑,既能改善身体机能,也会因过度而使身体处于危险之中。为避免悲剧的发生,我们在运动中应高度重视以下身体发出的示警信... <阅读全文>
如何合理规避过度训练的风险
运动健身

如何合理规避过度训练的风险

Ben2017.05.23
通常来说,训练后的肌肉炎症是增肌的标志,然而,过度的肌肉炎症不仅会损害身体,更会因消耗大量营养而延缓肌肉的增长。严重的肌肉炎症一般都是由过度训练造成的,因此,我们在训练中应合理安排,规避过度训练的风... <阅读全文>
如何转出漂亮的人鱼线
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如何转出漂亮的人鱼线

Ben2017.05.19
打造漂亮的人鱼线是健身达人的梦想,其核心就是塑造腹外斜肌。腹外斜肌看似细小,却对维持核心稳定和保护身体骨骼发挥着重要的作用。作为最高效的刺激动作,旋转可最大限度地增加腹外斜肌的饱满感,助你塑造出完美... <阅读全文>
助你改善肌肉不对称的3个技巧
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助你改善肌肉不对称的3个技巧

Ben2017.05.19
在健身中,你或许经常发现自己臂膀等肌肉出现不对称的情况,并为此懊悔不已!实际上,肌肉不对称多是由运动中惯用某一部位而造成的,其实,只要在训练中注重一些小技巧,我们就能够大幅度地改善这种情况,并养成更... <阅读全文>
世界公认的最燃脂的六大运动
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世界公认的最燃脂的六大运动

Ben2017.05.05
在运动中,燃脂是每个爱好者的重要目标。日前,外媒发布了脂肪杀手运动排行榜,一起去了解下最燃脂肪的六大运动: <阅读全文>
打羽毛球你要注意这些
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打羽毛球你要注意这些

Ben2017.05.05
羽毛球是一种老少皆宜的运动,深得办公族的喜爱。同时,它也是一种强度大、容易受伤的运动,因此在打羽毛球前,你要知道一些正确的方式来避免受伤。 <阅读全文>
龚鹏程对格斗VS太极事件发声:传统武术当然是能打的!但不是好勇斗狠!
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龚鹏程对格斗VS太极事件发声:传统武术当然是能打的!但不是好勇斗狠!

leron2017.05.05
一段网络视频近日引发热议,传统武术到底能不能打?功夫是不是都是假的?众说纷纭,中华武侠文学会理事长龚鹏程接受采访时为中国武术正名,传统武术当然能打,但不是无规则的好勇斗狠! <阅读全文>
夏日将至,抓紧去运动的五大理由!
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夏日将至,抓紧去运动的五大理由!

Ben2017.04.28
夏季即将来临,许多在冬天养膘的朋友早已没勇气穿不上清凉的夏服。如果你还只是在苦恼但并未行动起来,看完下面这5条健身的理由,保证让懒洋洋的你马上冲去健身房,在大汗淋漓中消除罪恶感。 <阅读全文>
减脂利器呼拉圈
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减脂利器呼拉圈

Ben2017.04.28
作为美国第一夫人都大力提倡的运动,呼拉圈的确有它独特的魅力。不光女性减肥可以用呼拉圈,作为男性也能使用,毕竟它增加了运动的趣味性,而且还能提高身体协调能力,老少皆宜。 <阅读全文>
如何迅速提升你的健身效果
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如何迅速提升你的健身效果

Ben2017.04.24
刚开始健身不得要领,你时常会因埋头苦练却效果不彰而沮丧不已。为了让你的训练成果与付出过程能成正比,我们在此为你提出5条建议,不仅让你锻炼出更强壮的身体,也为你带来更好的生活方式! <阅读全文>